Lexique

J’utilise beaucoup d’abréviations, mais je pense quand même à mes lecteurs ! Voici un récapitulatif qui pourra aider à vous y retrouver. 🙂

 

(Je complèterai au fur et à mesure…)

Mouvements

N’hésitez pas à consulter la page « Programme » pour mieux les visualiser.

  • Abs = Abdos = Crunchs
  • DC = Développé couché
  • DL = Deadlift = Soulevé de terre
  • DM = Développé militaire
  • PU = Push-ups = Pompes

Alimentation

  • AA = Acides aminés
  • BCAA = Acides aminés à chaîne ramifiée