Bilan semaine 9

Manque d’assiduite flagrant de ma part 😀

Puis quelques douleurs au dos alors j’ai du stopper les souleves de terre, ou alors prendre du leger…

Dorenavant je vais reduire le nombre d’exercices en me concentrant surtout sur ceux qui me semblent les plus importants. A savoir le deadlift (standard et barre hexagonale), squat, developpe couche, militaire et curl.

Ca rendra le graphique plus sympa je trouve, car il y a beaucoup de trous. Surtout que les exos qui restent ciblent les memes groupes musculaires que ceux que je retire.

(D’ailleurs je complete ici ces « trous » en supposant une evolution approximativement lineaire entre les mini-periodes pendant lesquelles je n’ai pas pratique. Ca fausse un peu mon graphe mais il sera plus joli.)

Plutot que trop en faire, autant en realiser moins… mais bien ! :jap:

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