Bilan semaine 3

Beaucoup de taff ces temps-ci, je me contente du strict minimum (lundi, mercredi, vendredi).

J’ai augmenté les charges : de 75 kg à 80 kg SQ, de 105 kg à 125 kg DL, de 35 kg à 45 kg rowing, de 15 kg à 16 kg curl. Je reste à 50 kg DC, 35 kg DM, 15 kg butterfly, 10 kg L-rear, 20 kg V-rowing.

La progression poursuit, lentement mais sûrement. 🙂

La semaine prochaine je passerai à 85kg au squat et je testerai 130kg + 20kg (gilet lesté) au deadlift.

Par contre les jolis graphiques seront pour une autre fois, sorry. 😳

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